张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
一张一弛联合式；作谓语；含褒义。
1.文武之道，一张一弛，如阴阳相合，如水火相济。
2.今天就休息一天吧，文武之道，一张一弛嘛。
3.爸妈，我看书自然会注意劳逸结合的，毕竟，一张一弛，文武之道。
4.正所谓一张一弛，文武之道相辅，才能达到最好的结果。
5.这主要是杨仁的这种动静交加，一张一弛的文武之道。
6.吃饭之道，一张一合；练气之道，一吐一吸；行走之道，一左一右；文武之道，一张一弛！愿你在五一劳动节的和煦暖风里，闭上眼睛，好好休息，养好身体！
7.一言一行尽显你才高八斗，一张一弛方显你八面玲珑，一心一意祝愿你八面来财，一生一世愿和你八拜之交。朋友，八一到了，祝你永远开心快乐！
8.范友信仿佛是范天顺的磨合剂，一张一弛像是配合了好长时间，把小兵忽悠得昏头晕脑的。
9.一张一弛是正道，二者得兼刚柔济。三老四少多眷顾，四体百骸常舒展。五蕴皆空等闲过，六根清净病邪除。祝你开心常欢笑，下班心情妙妙妙。
10.在工作中，愿你在千军万马中一马当先，发扬龙马精神，立战功；在生活中，愿你在车水马龙中走马观花，任凭天马行空，享清闲。愿朋友马年，一张一弛简单快乐，幸福永远！
《礼记·杂记下》：“子贡观于蜡。孔子曰：‘赐也乐乎?’对曰：‘一国之人皆若狂，赐未知其乐也。’子曰：‘百日之蜡，一日之泽，非尔所知也。张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。’”
[yī zhāng yī chí]
出处
《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”
释义
意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。 现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
一张一弛，文武之道。意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。 张，指的是拉紧，弛，指的是松弛。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。“一张一弛，文武之道”就是说要治理好国家，就要让人民有劳有逸，劳逸结合，使工作，生活有节奏地进行。
一心一意一胖一瘦 一张一弛 一五一十 一龙一猪
一唱一和 一模一样 一颦一笑 一家一火
一朝一夕 一板一眼 一琴一鹤 一年一度
一草一木 一生一世 一步一趋 一点一滴
一举一动 一觞一咏 一夔一契 一龙一蛇
一笑一颦 一饮一啄 一言一行 一心一德
一丘一壑 一缘一会 一丝一毫 一字一板
一悲一喜 一成一旅 一德一心 一嚬一笑
一弛一张 一箪一瓢 一吟一咏 一夕一朝
一班一级 一马一鞍 一鳞一爪 一薰一莸
一针一线 一倡一和 一班一辈 一心一计
一步一鬼 一手一足 一死一生 一熏一莸
一字一珠 一来一往 一心一力 一心一路
一晦一明 一家一计 一字一句 一字一泪
一天一地 一心一腹 一枝一栖 一分一毫
意思是学习及要紧张，又要放松
“一张一弛，文武之道也”的“文武”原意分指：周文王、周武王。
【原文】子曰：“张而不弛，文武不能也；弛而不张，文武不为也；一张一弛，文武之道也。”（《礼记·杂记下》）
【译文】孔子说：“一直把弓弦拉得很紧而不松弛一下，这是周文王、周武王不做的；相反，一直松弛而不紧张，那也是周文王、周武王不愿做的；只有有时紧张，有时放松，这才是周文王、周武王治国的办法。”