张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
一张一弛联合式；作谓语；含褒义。
1.刚柔相济，一张一弛。苍松弱草，各雍风姿。高大弱小，各有情智。海涛拍岸，浪大涌泚。刚烈臣服，最为明智。
2.工作是个几十年的持久战，一定要把眼前的奋斗与长远的规划结合起来，有劳有逸，一张一弛。
3.知道了，曾头，文武之道，一张一弛嘛!
4.甄大科长，作人啊，得悠着点儿，文武之道，一张一弛，想必大科长比我明白得多!
5.太阳一升一降，假期过去了。生活一张一弛，精神倍增了。祝重回工作岗位的你：工作得心应手，财运合心顺意，爱情舒心甜美，生活开心快乐。
6.一朝一夕方知你十年磨剑，一言一行尽显你神气十足，一张一弛方显你十全十美，一心一意祝愿你十分开心，一生一世愿祝你十分幸福。十一快乐！
7.顶天立地中国人，一言一行播文明。一举一动爱无疆，一点一滴爱人民。一张一弛重和谐，一言千金讲诚信。一心一德建和谐，一曲千金颂文明。
8.一山一水间动静变换，一去一往间岁时光荏苒，一张一弛间人生百态，一枝一蔓间芳菲流转，一字一句间情谊绵绵，愿你在这春意葱茏，春光融融，春暖花开的时节快乐如花。
9.一张一弛的意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
10.清雨，努力自然是好事，但你要记住，一张一弛，才是正确的修炼之道，你这样废寝忘食，当心过犹不及。
《礼记·杂记下》：“子贡观于蜡。孔子曰：‘赐也乐乎?’对曰：‘一国之人皆若狂，赐未知其乐也。’子曰：‘百日之蜡，一日之泽，非尔所知也。张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。’”
[yī zhāng yī chí]
出处
《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”
释义
意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。 现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
一张一弛，文武之道。意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。 张，指的是拉紧，弛，指的是松弛。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。“一张一弛，文武之道”就是说要治理好国家，就要让人民有劳有逸，劳逸结合，使工作，生活有节奏地进行。
一心一意一胖一瘦 一张一弛 一五一十 一龙一猪
一唱一和 一模一样 一颦一笑 一家一火
一朝一夕 一板一眼 一琴一鹤 一年一度
一草一木 一生一世 一步一趋 一点一滴
一举一动 一觞一咏 一夔一契 一龙一蛇
一笑一颦 一饮一啄 一言一行 一心一德
一丘一壑 一缘一会 一丝一毫 一字一板
一悲一喜 一成一旅 一德一心 一嚬一笑
一弛一张 一箪一瓢 一吟一咏 一夕一朝
一班一级 一马一鞍 一鳞一爪 一薰一莸
一针一线 一倡一和 一班一辈 一心一计
一步一鬼 一手一足 一死一生 一熏一莸
一字一珠 一来一往 一心一力 一心一路
一晦一明 一家一计 一字一句 一字一泪
一天一地 一心一腹 一枝一栖 一分一毫
意思是学习及要紧张，又要放松
“一张一弛，文武之道也”的“文武”原意分指：周文王、周武王。
【原文】子曰：“张而不弛，文武不能也；弛而不张，文武不为也；一张一弛，文武之道也。”（《礼记·杂记下》）
【译文】孔子说：“一直把弓弦拉得很紧而不松弛一下，这是周文王、周武王不做的；相反，一直松弛而不紧张，那也是周文王、周武王不愿做的；只有有时紧张，有时放松，这才是周文王、周武王治国的办法。”