胡：乱；随意。不切实际；毫无根据地瞎想。
宋 朱熹《朱子全书 文》：“苦心未能静安，则总是胡思乱想，如何是能虑。”
胡思乱想联合式；作谓语、宾语、定语；形容毫无收益的思想。
1.智识太多，不是心活，就是心软。心活就会胡思乱想，心软就不肯下辣。
2.真正忙碌的人没有时间去胡思乱想。
3.你不想自己胡思乱想或认为你的想法或情感完全控制你想做什么。
4.与其孤立自己，为什么不对着其他人？与其胡思乱想，担心来担心去，还不如关注要点。
5.你会胡思乱想他晚上在哪儿，你会想他是否真心，你一会快乐，一会忧郁。
6.把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的动机。
7.我爬上梯子，让自己一头栽在床上，希望睡意能驱除我的胡思乱想。
8.你别胡思乱想，也不要钻牛角尖，他不是那种人。
9.如果整天胡思乱想，不肯脚踏实地，怎能会有成果。
10.男友出国念书后，她每天胡思乱想，深怕他另结新欢。
脑子里总是胡思乱想，有时想强行控制，却往往事与愿违，反而生起坏脾气，暴躁难耐，这是很正常的。这样的人，可能是妄想症作怪。有时目睹一物，便浮想联翩。看到彩票，便认为自己中大奖，便顺着中奖后安排将来的生活，就象真的一样，走在路上就与其他时候判若两人；看到别人一夜暴富，便设想出自已已经拥有了豪车豪宅，而且还不时地布施亲朋好友，购车买房；看到别人一夜成名，便设想出马云，岳云鹏都是家中常客。呜呼，一连几天，想入非非，虽看似精气十足，却累的身体憔悴。有一段时间，我也是这种情况，多半是受了点刺激，长期发展下去，或许真成了精神病，也许这也就是精神病的雏形。必须遏止，我选择了读书，读书使人明智。一开始，想入非非时，读书很难，时间长了，邪不压正，能够定下心神，完全进入书乡。腹有诗书气自华，不错的，慢慢的爱上了读书，哪还有胡思乱想的念头。现在闲暇之余，除了家务事就是读书。是啊，天下事，唯有读书高。
是心里压力过大，适当减压，不要把自己弄的过度紧张，让自己精神放松。找点自己喜欢的事做，找你喜欢的人聊聊天，转移你的思维，让自己充实起来。
‘情绪’在我们生活中是很重要的东西，它好与坏的左右我们每个人的生活。‘情绪’可分两种:一种是正面情绪，二种是负面情绪。我们的生活本能是趋乐避苦的，所以很不欢迎负面的情绪的产生，它对我们生活带来很多迷忙和不利于身体健康，为此我们每个人都会去想办法排解它，从而改变自己心声，使自己变得美好。
在我们现实生活中，总会遇到很多不顺和各种因素的困难，但是人都是智慧在辅导我们改变现状和解决问题的老师，因此在生活工作中，办法总是比问题多，为此我们在生活中出现了‘负面情绪’我们是有办法解除的。
（1）在生活中任何事物的产生都是有因果关系的，对于负面情绪而言也是如此，我们一定要找出原因才能对症下药，同时也要找出问题的引发处，在此同时我们要静下心来仔细分析想一想，动动脑子。
（2）如果我们实在没办法避开负面情绪的时候，也可以换一下自己的环境。例如出去散步，走亲人等释放一下。
（3）负面情绪的出现与我们大脑的思维方式是紧紧相关的，为此我们一定要转化和调整自己的思维方式。不要自己总认为某些问题是天生的，不可抵抗的，对于问题自己一定要有自信心，把复杂看成简单。
（4）当我们出现负面情绪时，把问题讲给身边好友或亲人听一听，在你迷茫不解时可听听他们的见解，这也是最好的泄压方式。
（5）充分利用，运动，冥想，深呼吸这三种方式解除负面情绪，运动它可以释放人体的紧张，冥想能使自己变得平静，深呼吸能让自己放松，消除精神的紧张。（6）生活中，人都是随环境变化而变受影响而影响，你和什么样的人在一起就有什么样的人生，为此为了解除负面情绪，就要和积极的人交朋友，因为积极向上的人，他有很多正面情绪可以影响你改变和进步。
为此做到了以上几个问题，在自己出现负面情绪的时候就不会胡思乱想了。
人生在世会有好多烦心事，失眠就是其中的一个，而且容易摧毁人的意志，扰乱人的思想，使人精神恍惚萎靡不振。
“夜夜失眠，胡思乱想，爱 钻牛角尖，觉得快要崩溃了……”这位朋友能感觉到自己绝望无助，应该尽快到正规医院神经内科诊治。人生在世烦心事多很正常，但被搅得“经常失眠胡思乱想 半神经不正常”。人生吃饭睡觉看起来是小事，其实是大事。如果一个人吃饭没食欲，晚上没睡意，经常闹情绪，特爱发脾气，就容易走“极端”，危害自己扰乱家庭祸害社会，后果很严重！
这位朋友知道自己“经常失眠……快要崩溃，”说明是一个聪明的人，知道“遇难问路”，如果能够静下心来，，找出原因，在医生指导下，解开心结，放下思想包袱，学会乐观幽默，就一定能很快走出精神误区，坚强地对待生活中的困难和挫折，勇敢地面对现实，一天天好起来。
祝这位朋友尽快走出精神误区，天天开心快乐，风趣幽默，能吃能睡，家庭和谐，工作顺利，健康幸福！
江山易改，本性难移，一个人无论任何习惯都是改不掉的！对于胡思乱想的习惯想改也是改不掉的，一切只能是个人的自律和刻意为之！
1交朋友自律，不结交损友，就会有处理不完的烂事！
2说话自律，不说不得体的话，不说得罪人的话，不口无遮拦想说什么说什么，不说给别人不喜欢听的话，不说不尊重人的话！
3工作自律:凡事准备，打好提前量。做事情之前先把不好的事情想在前面，进行危机预警，减少犯错。不做超出个人能力范围的事情。不能有超强的欲望，实现不了，惶惶不可终日！不做没有契约只有口头承诺的事情！不与亲戚朋友合伙做生意！
4做人自律:不做触犯别人利益，伤害别人的事情。不带有色眼镜看人，对别人有偏见。不做背后评价人，瞧不起人的事情！不轻易亮出底牌，暴露个人隐私！不参与办公室政治！
5生活习惯自律:不看恐怖大片！不黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡不醒！不抽大烟喝大酒，身体倍棒，没有不良信号困扰！不围观社会八卦！
1可以不要让自己闲下来，一直工作，因为只要是闲下来就会胡思乱想！
2提升自己赚钱能力，在工作的同事能做些副业，家里的经济状况很好！
3培养自己的兴趣爱好，把自己的碎片化时间完全利用起来，完全沉浸其中！
4提升自己的自信心，不用总是羡慕他人，时刻告诉自己我能我行！
5屏蔽自卑，不要做什么事情总是在乎面子，总是在意别人的看法，活在他人评价里！
6做人谦卑，不狂妄自己，不得罪人，惹祸上身！
7努力学习，提升自己的社会认知，对于任何事情都无所畏惧！
8提升自己的沟通能力，说出的话，言简意赅，言之有物，说到别人心坎里，人缘越来越好！
最常见的还是性格的原因，那些平时爱操心、遇到事情容易想多的人，睡觉之前就容易大脑兴奋，胡思乱想，另外焦虑抑郁情绪，也会让我们大脑活动异常，会出现过度思考、胡思乱想的情况。情绪不稳定老是容易胡思乱想除了性格原因还有就是疾病所导致的，不外乎以下两种情况，一定要引起重视!
大脑总是不受控制的胡思乱想有两种可能：
1、情绪障碍性疾病，多见于焦虑症和抑郁症，其中焦虑症出现这种情况最为多见，主要表现是脑子里安静不下来、喜欢胡思乱想、念头较多，特别是在一个人时，或者睡前比较明显，常常会导致出现睡眠障碍，有人入睡困难或者多梦等症状；
2、精神障碍，可以是器质性精神障碍，也可以是原发性功能性精神障碍，前者多见于脑部器质性损害以后，后者多见于精神分裂症、妄想症、强迫症等疾病，胡思乱想属于无中生有，会想没有出现过的事情，有一定程度的幻觉，对以往的记忆有模糊和错构，会对自己有不清楚的认知，自制力较差，属于精神科疾病。
谢邀！
每天总爱胡思乱想，一般是与神经衰弱，植物神经紊乱有关系。在平日里，可以调整一下生活习惯，多一些户外活动，要多与人交往，要避免长时间独处。也可以服用一些，安神的中成药，同时不要长时间，看电子产品，这样有助于促进，改善和恢复正常。
心重的人遇到急难解决问题放不下。如此会胡思乱想，想得事比较多，有时没有普的事情也在脑海里出现。本来一件事情 ，这时倒把很多事情纠结在一起，胡思乱想。要调节说的轻松，可是做起来很难，因为属于个性，难以脱开，每个人都有着自己的个性，比如心宽，容忍，包容的心觉不会有着此心重。因为心的肚量大。什么事能够拿得起，放的下。而心重的人心胸狭窄，没有任何放松心里的紧张的神经的办法。使自己钻进死胡同，自已难拔。向这种人的心态为心重，少去与复杂的事，必免加深自己心里的压力。
如何改变心重的问题，要靠自己多看一些轻松而乐观的书，在生活中自我筒单生活给予自己放松心态。不要过多对自己提出许多，招三不招两个问题。对外界要多交一些能量比较强的人，能力比较强，他对人的心里有着不同理解勾通，可以直接又对自己的心重而展开细节上的问题，耐心解答你想不开的事情。多到外面走一走，外面的视野宽，把自己的心结打开。自然而美丽的风景和海洋，使你慢慢地把心重减轻很多。这种人也自我调节最好的办法。
一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。
多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。
目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。
森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。
认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。
也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力
对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！