粗：粗糙；淡饭：指没有多少下饭的菜。指粗糙简单的饭食；形容生活俭朴清苦。也作“淡饭粗茶”。
宋 黄庭坚《四休导士》诗序：“自号四休居士。山谷问其说，四休笑曰：‘粗茶淡饭饱即休。’”
粗茶淡饭联合式；作主语、谓语、宾语；形容饭食简单生活清苦。
1.草根爱情之新语：粗茶淡饭一样香，勤劳致富奔小康，回报社会和长辈，打好江山为后辈，不怕辛苦不怕累，建设和谐新社会。
2.卓君元不想当个默默无名的人，他不能对不起自己的一身本事，他还有更重要的人需要照顾，而且他不能让那个人跟着自己粗茶淡饭的度过一生。
3.荆布麻衣，粗茶淡饭，每天只为柴米油盐操心，平平淡淡，没有所谓正邪，没有所谓仇恨，完全涉及任何纷争，如此，便知足了。
4.和平的生活就是美好，全家平安、含饴弄孙就是幸福，粗布衣服、粗茶淡饭就是幸福。
5.粮收万石，也要粗茶淡饭。
6.她又哪里知道宋笑天自小跟着他的师父一直住在深山老林里，过着非常清苦的生活，每天还要不停地练功，体力消耗极大，可是吃得那些粗茶淡饭还不管饱。
7.餐厅划分具体细致，高到要用蓝晶币来衡量的名贵菜肴，低到只需要一两个铜币的粗茶淡饭。
8.香烟美酒，远离就好，粗茶淡饭，多吃为妙，坚持锻炼，身体倍棒，早睡早起，精神最佳，乐观心态，心情爽爽，世界癌症日，预防癌症，从一点一滴做起！
9.他这个样子，怕是许多才子，成亲之后，面对粗茶淡饭，永远都学不会的勤劳。
10.当婆婆劝我多吃一点粗茶淡饭和从自家地里采摘的绿色蔬菜时，我逼迫自己装出一副陶陶然的吃相，其实心里正对来自一口古井里的水忧心忡忡。
粗茶淡饭本意指简单的、不精致的饮食。有时用来形容生活简朴。【解释】：粗：粗糙、简单；淡饭：指饭菜简单。形容饮食简单，生活简朴。【出自】：宋·黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”
粗茶淡饭
[拼音]
cū chá dàn fàn
[释义]
指简单的、不精致的饮食。有时用来形容生活简朴。
粗茶淡饭：
释义：粗：粗糙、简单；淡饭：古时盐比较匮乏，穷苦人家买不起，因此只能无盐下菜，称为淡饭。形容饮食简单，生活简朴。出处：宋·黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”
清风明月：比喻不随便结交朋友。也比喻清闲无事。
【出自】：《南史·谢惠传》：“入吾室者，但有清风；对吾饮者，惟当明月。”
清风明月粗茶淡饭：指的是清闲无事，过简简单单的平民生活。
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粗茶淡饭广义上就是指代饮食清淡简单，现代有种流行说法，叫做“轻食主义”。
那么长期坚持清淡简单的饮食真的好吗？
根据现在普遍的社会状况来看的话粗茶淡饭的确是有好处的。在物质发达的今天，更多人生活条件提高的年代，大家都更多大鱼大肉，高油高盐饮食，加上喝酒吸烟，这些不健康的饮食和生活习惯让更多人患上慢性疾病，心脑血管疾病，减少平均寿命。过度丰盛的饮食让我们摄入更多脂肪、糖分、热量，从而增加血管老化速度，瓦解脏器健康。不妨多吃点清淡简单的饮食，减少油脂、调料、热量的摄入，反而大有好处。
虽然粗茶淡饭是有好处，能够大幅减少三高发病几率，但过度地粗茶淡饭又是另一个弊端了，旧时候我们的前辈贫瘠，每日食不果腹，那时候大家的营养、能量都跟不上趟，体质也是较差的，虽然不会有富贵病，但像是营养缺乏症、疲劳症等经常出现，如此一来，身体依然是亚健康状态。
虽然推荐大家多吃粗茶淡饭，但是保证营养和能量的基础上。给大家举个例子，比如炸猪排，我们就可以换成适当的红瘦肉，用蒸煮或者清炒的清淡方式烹饪，但不代表不吃肉。比如精细的米饭，我们可以用老玉米，煮山药等等的来代替，并不是说饭不能吃饱。增加蔬菜、全谷物类食物的摄入比例，减少精细食物、高脂高热食物的摄入量。丰富食物种类，保证营养和热量。
粗茶淡饭的反义词——山珍海味、美馔佳肴、纸醉金迷粗茶淡饭的近义词——家常便饭、清汤寡水、简衣陋食
杨万里的 得小儿寿俊家书
父子初别双垂泪，别我既久忘却思
忽的一书喜且悲，恰似向来初别时
汝翁在官缘索米，吾儿在家勉经史
举头二千四百里，亘山啼鸟偏入耳
诗成自哦只自知，便风不敢寄吾儿
汝望白云穿却眼，若得此诗恐断肠
径须父子早归田，粗茶淡饭终残年
粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。