叮：叮咛。反复叮嘱；再三吩咐。
元 杨显之《潇湘雨》第四折：“我将你千叮万嘱，你偏放人长号短哭。”
千叮万嘱联合式；作定语；用于长辈对晚辈的叮嘱。
1.思来想去，他最终不得不答应下来，千叮万嘱让夏雷小心再小心，大不了认输也没什么。
2.虽然梁汉文禁不住内心喜悦，将喜讯公告朋友圈，但他不忘千叮万嘱他们不要泄露半分，贯彻其低调作风。
3.到出院那天，关小仙倒还不碍事，医生说他身体强健，恢复得快;白翔宇却是身子弱，又开了一大堆补品补药，千叮万嘱他要好好调理身体。
4.下了车，陈煜给院长将手指包扎起来，院长千叮万嘱陈煜不要说出来这个的真正原因是什么，就说是训练的时候不小心伤到了。
5.千叮万嘱皆良言，父母双亲泪连连，养儿十六终需别，游子在外心相牵，只盼早日归故里，常使子孙绕膝前。
6.第二天，在听完奶奶的千叮万嘱后，秦小鱼随着爷爷一同撑着渔船驶往蔚蓝的大海深处。
7.铃声起，信息到，千叮万嘱要做到：拎起包，踮起脚，脚底抹油往外我跑；千人看，万人瞧，全然就当不知道；离人群，回头叫，垃圾远离你们了。
8.她想起了许轶初临回四关山时对王金虎的千叮万嘱，觉得事情来的让人不塌实。
9.她自己都有些不好意思，出来的时候爹爹千叮万嘱要保护好他，现在倒好，不仅不保护，反而挑拨别人对他出手，若是让爹爹知道，少不了一番责骂。
10.妈妈在开学之前千叮万嘱的对我说"一定要记得拿作业，步步高，调查表等相关作业妈妈喋喋不休的，说了很多。
1、反复地叮咛、嘱咐。也作“千叮咛，万嘱咐”。
2、再三再四地嘱咐。表示对嘱咐的事情极重视。例如：
妈妈出差前，千叮万嘱，要小明按时完成作业，不要贪玩。
3、叮：(形声。从口,丁声。本义:切嘱。如:叮咛，
反复嘱咐。嘱：吩咐；告诫。例如：嘱咐。
产后20天是子宫恢复期，也是恶露排出期，也是收腹的最佳时期，抓住黄金期可以事半功倍！（收腹不是瘦身，产褥期不建议以瘦身为目的）
1.产后（一至五天）尤其是剖腹产住院期间，就要早下床，多下床活动，这时下床活动一定要带上收腹带，一方面可以收腹，还可以减轻疼痛，疼痛感会有，但该忍要忍，多活动可防止下肢血栓形成，促进子宫恢复，排出宫腔瘀血！顺产的话无侧切无撕裂，三天后就可以配合收腹运动恢复盆腔，帮助腹直肌分离恢复了！
2.产后20分钟内就开始让宝宝允吸乳房，哺乳也能很好促进子宫收缩，起到收腹作用！产后要早开奶，早允吸，早哺乳！积极哺乳，多喝水，大量喝水，产后10天内，忌喝太油腻的汤水，以清淡为主，乳腺管通畅的好，哺乳顺利才能更好的收腹！
产褥期（42天内）内女性乳房进一步发育，可以完成母乳喂养，也有利于新生儿增强抵抗力。母乳和婴儿之间要充分的磨合，而子宫内膜也要积极的修复，子宫逐渐的缩小，血性的恶露逐渐的减少，血性恶露和白色恶露持续20天的时间。
3.生产出院后（6至42天）不要一直躺在床上，凯格尔运动是国际公认的产后恢复盆底肌可做的运动，但剖腹产一定要注意刀口恢复情况，做运动力度不可过大，运动时收腹带要带好！
建议产褥期女性少吃高脂肪、高糖，还有油煎、油炸的食物，对于身体恢复以及收腹都有一定的好处。
4.产后休息至关重要，尤其是产褥期，休息好，气血好，身体才能恢复好，母乳才会充足，宝宝才能发育好！
5，产褥期结束，生殖器以及全身的状况就可以恢复到孕前的状态，产后瘦身的最佳时间应该是在产褥期结束后，此时就可以开始积极有效的康复训练以及瘦身运动，比如有条件也可以在产褥期后，做产康，产后修复好盆底肌和腹直肌，对收腹至关重要！