胆子非常小，怕事情落在自己头上，怕惹麻烦。
曾朴《孽海花》第29回：“谁知四下里物色遍了，遇着的，倒大多数是醉生梦死、花天酒地的浪子，不然便是胆小怕事、买进卖出的商人。”
胆小怕事作谓语、定语；指没魄力。
1.剧中鲍大志饰演的罗思佐是一个胆小怕事的剧作家，他生怕写的戏为自己招来祸事，为此胆战心惊，数次调整剧本。
2.所以哪，我说你胆小怕事，不敢提衡山派中的门户之争，其实有甚么相干?衡山派的人压根儿不会来，又有谁听见了?
3.许多黑人家长对那样对待他们的孩子感到愤慨，他们指责校方十足地忘恩负义、胆小怕事。
4.精神上他倒并非胆小怕事。
5.所以胆小怕事是我生存的主要武器。
6.不要吓孩子。以免造成孩子过分胆小、怕事。
7.去年11月遭到偷窃的一些邮件信息卑鄙无耻，其他邮件信息拒绝发表相反的看法还有其他信息揭露出胆小怕事不愿分享数据。
8.因为他为反对奴隶奴隶制、追求独立而战，而那个时代的其他人都太胆小怕事，什么都不敢做。
9.人们一定会以为米拉蒂会像普通胆小怕事的女人那样竭力劝阻这场争吵。
10.在生活中他可能是个胆小怕事的人，但在书中他却会被写成像狮子一样勇猛。
敬邀！题主你好！你从小就胆小怕事，这都有情可原！因为必竟是人小懂得少，见识少，但是你到了成年啦，我看是大可不必这样，你知道吗！软弱的过了份，就是无能，更何况你也到了30而立之年了，不妨我们要多考虑一下人生的未来，规划一下脚下的路该怎么走，多看一些书籍！长长我们的见识，视野开阔了，就会自然而然的产生了信心。
再有我还听说，在人的面前唱歌也会练胆儿，增加勇气，不妨你也试试看！按理说，胆小是好事，但这会限制你正常发挥，影响你的工作能力，明明你很有见解，就因为胆小，而丧失了主动权，这对于你是不利的，所以要有胆有略才是正常发展，望你逐渐走出来，成熟起来。树立起信心，自信满满足够战胜自己，你一定会成功的！希望能帮到你！谢题主！（网图）
1、给自己打气，树立积极正面的心理建设。说话做事干净利落，不要唯唯诺诺，优柔寡断，这样第一印象，别人不会立刻把你归为胆小怕事的窝囊废；
2、学会拒绝不合理的要求。胆小怕事者，一是不敢拒绝，怕得罪人，二是心软，凡事都愿意帮人，成为老好人的角色。不管你是属于哪类情况，记住一个原则，对于合理的请求，自己有能力帮助的，能帮则帮；不合理的请求，果断拒绝，不要怕因此让对方不悦，他能跟你提出不合理的请求，就压根没在意过你的感受，你又何必顾虑太多？
3、多运动，增强自己的身体素质。毛主席曾说过“文明其精神，野蛮其体魄”。身体强大了，同样能给强大的内省提供支撑，也能给你带来不一样的神奇气场。
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从自己的生活中慢慢来改变吧，你不可能一下就变得不一样，从一些小事慢慢来努力。 比如自己的事情自己做决定，可以听取别人的意见，但是不要随波逐流。 坚持自己的风格，不要被人一说什么就改变。