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今日立夏

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 楼主| 发表于 17-05-05 08:47 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览 |阅读模式

今天是农历二十四节气中的立夏,也是夏季的第一个节气,意味着夏天将逐渐进入人们的生活,气温越来越高,白天越来越长,开始流行着夏装等清凉打扮。
人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏由来和发展

立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了,预示着季节的转换,为一年四季之夏季开始的日子。按照气候学的标准,5天平均气温达到22℃才算夏季开始。在黄河中下游地区,立夏时节的候温同气候学标准大致接近,而这一地区正是二十四节气的起源地。由此看来,二十四节气把立夏节这天作为夏季的开始还是符合实际情况的。

立夏养生

夏季与心气相通,有利于心脏的生理活动,因此,要顺应节气的这种变化,保养心脏,专家表示,此时节,老年人要注意避免气血淤积,预防心脏病发作。随着天气的燥热,我们的内心也会变的躁动不安。所以,炎热的天气,我们要做到“戒燥戒怒”,保持心境的平衡。在饮食方便要少吃辛辣上火的食物。多吃些清淡的如山药、海产品等食物。既能清热防暑又能增进食欲

]要多补充维生素,比如西瓜、冬瓜、西红柿等。此外还需要补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。节气期间可适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白


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发表于 17-05-05 08:49 | 只看该作者
斗蛋
 

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 楼主| 发表于 17-05-05 09:02 | 只看该作者

亏了我知道你说的这个,不然又想歪了

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发表于 17-05-05 09:13 | 只看该作者

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发表于 17-05-05 09:16 | 只看该作者
《小池》
宋・杨万里
泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。

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发表于 17-05-05 11:15 |手机版 | 只看该作者
(づ ●─● )づ
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